Tema episodului anterior al seriei Pas cu pas a fost planificarea, pregătirea și împachetarea echipamentului pentru trekking. Un echipament bun înseamnă jumătate din succes. Echipamentul este un „ajutor” care vă poate spori confortul pe traseu, economisi energie sau vă poate ajuta să depășiți eventualele obstacole. Totuși, pregătirea nu înseamnă doar ceea ce purtați cu voi. Este important în special starea în care porniți la drum.
Încălțămintea incomodă, care se dezintegrează, poate transforma marșul într-un calvar. Pe de altă parte, dacă picioarele tale nu pot parcurge distanța planificată, nici cea mai bună încălțăminte nu te va ajuta. În caz de prim ajutor, trusa medicală nu va fi de folos dacă este îngropată undeva pe fundul rucsacului. Sacul de dormit călduros nu te va încălzi dacă corpul tău nu este pregătit pentru o noapte geroasă. Și nici de un rucsac perfect nu te vei bucura prea mult dacă se va înclina tot timpul într-o parte ca pagoda Huzhu din Shanghai.
Experiența, cunoștințele și pregătirea fizică și mentală pot compensa într-o anumită măsură un echipament uitat sau insuficient. Din păcate, invers nu funcționează. Așadar, haideți să vedem cum ne putem pregăti pentru un traseu.
Mergeți, mergeți și iar mergeți
Dacă aveți o muncă sedentară, picioarele probabil nu vor fi prea obișnuite cu mersul pe jos pe distanțe lungi, iar spatele cu un rucsac greu. Să pornești într-o drumeție de zeci de kilometri când traseul tău zilnic constă în mersul până la mașină și înapoi, chiar nu este o idee bună. Se poate manifesta prin dureri, bătături, epuizare sau chiar abandonarea traseului ori consecințe de sănătate pe termen lung (probleme cu genunchii, șoldurile etc.). La fel poate păți și spatele tău dacă nu este obișnuit cu un rucsac greu.
De aceea, fă-ți timp pentru antrenament înainte de traseu. Începe cu o plimbare mai scurtă și adaugă treptat. Înlocuiește mersul cu autobuzul, metroul sau mașina spre serviciu sau școală cu mersul pe jos. Fă câteva excursii de o zi sau de weekend. Ia cu tine toate lucrurile și testează-le. În curând vei fi în formă și pe traseu nu te va surprinde nimic.
Într-un corp sănătos
Pentru cineva obișnuit să doarmă într-un pat moale sub o plapumă călduroasă, dormitul afară poate însemna un singur lucru: lipsa somnului. Mediul străin, zgomotele naturii, frigul și aerul rece, pământul tare, strâmtoarea sacului de dormit... toate acestea pot duce la o singură întrebare când soarele răsare la orizont: „Am dormit oare?”. Și în acest sens este posibil să te pregătești. Să dormi cu fereastra deschisă, în loc să te bagi sub plapumă să te culci în sacul de dormit, ideal să dormi câteva nopți pe pământ sau direct afară.
Cea mai eficientă pregătire pentru frig este, desigur, călirea (prin dușuri, înot, scăderea temperaturii caloriferelor sau renunțarea treptată la straturile de îmbrăcăminte), care te va pregăti cel mai bine pentru frig și, în același timp, îți va întări imunitatea, astfel încât să nu te îmbolnăvești pe traseu. Astfel, te poți obișnui treptat cu disconfortul, datorită căruia nopțile pe traseu vor fi mult mai odihnitoare și vei putea reîncărca mai ușor forțele necesare.
Abilități
Un rol deloc neglijabil îl joacă și cunoștințele și abilitățile tale legate de șederea în natură. Cu siguranță suntem de acord că focul este un ajutor practic. Îți va încălzi mâncarea când arzătorul cedează, sau pe tine însuți într-o noapte rece, sau când ești leoarcă. De asemenea, îți va usca lucrurile ude, va servi ca mijloc de semnalizare sau chiar ca mijloc de protecție. Când este uscat, practic oricine poate face un foc. Totuși, dacă ai încercat aceeași activitate pe ploaie torențială sau vânt puternic, probabil îmi vei da dreptate că nu este tocmai o sarcină ușoară. Antrenamentul și experiența vor fi cu siguranță utile aici.
Abilitatea de a face focul pe orice vreme, cu orice tip de aprinzător și combustibil, poate fi un avantaj neprețuit pe traseu, mai ales (dar nu numai) în situații de criză. La fel este și cu dormitul. Ce loc este potrivit pentru înnoptat (din motive meteorologice, de inundații și de teren)? Cum se poate amenaja mediul pentru a fi mai confortabil și a proteja mai bine împotriva vântului? Cum să creezi un adăpost de calitate, astfel încât să nu se ude nici în timpul furtunii și nici să nu se dărâme? Lista abilităților utile nu se termină aici: îți poate fi utilă arta creării de unelte improvizate și repararea echipamentului deteriorat, prognoza meteo, cunoașterea plantelor sau ciupercilor comestibile și medicinale, abilități legate de filtrarea apei etc. Natura pune mereu noi provocări și în dezvoltarea personală nu există limite finale. Cu cât vei ști mai multe, cu atât probabil te vei descurca mai bine pe traseu.
Studiul zonei
Nu în ultimul rând, studiază cu atenție hărțile zonei în care pornești. Concentrează-te în special pe punctele de siguranță și de reper (civilizație, posibilități de cazare, magazine, gări și stații), sursele de apă potabilă (recomand să verifici potabilitatea și debitul; în Cehia, de exemplu, aici), punctele de orientare și posibilitățile de modificare a traseului (scurtarea în caz de complicații). De la sine înțeles este și studierea condițiilor locale, obiceiurilor și legilor țării în care te îndrepți.
Nu subestima nici vremea și află din surse de încredere cu ce condiții te vei întâlni probabil. Va fi (încă) zăpadă la fața locului și câtă? Pornești în sezonul ploios sau secetos? Care sunt temperaturile minime și maxime medii în această perioadă? Cu cât vei ști mai multe, cu atât vei fi mai bine pregătit.
Traseul exact cu data călătoriei transmite-l apoi unei terțe persoane. Stabiliți că, dacă nu te întorci până la o anumită dată, această persoană va iniția căutările. Pe parcursul călătoriei poți trimite și mesaje că ai ajuns în anumite locuri. O variantă mai avansată, potrivită pentru expediții mai periculoase, este să stabiliți puncte și ore concrete în care vei trece prin aceste puncte conform planului. Când nu vei transmite un mesaj din locurile stabilite la orele respective, acesta va fi un impuls pentru căutări.
Pregătirea însoțitorilor?
Nu uita să verifici și condiția fizică, starea echipamentului și experiența însoțitorilor tăi. Chiar dacă tu te pregătești perfect, încălțămintea neadecvată, pregătirea insuficientă, îmbrăcămintea nefuncțională sau starea fizică precară a prietenilor tăi pot compromite întreaga expediție. De aceea, recomand ca înainte de traseul propriu-zis să porniți într-o „excursie de probă”. Nu doar că vă veți coordona mai bine, vă veți „testa” reciproc și vă veți clarifica așteptările, dar veți afla și dacă vă înțelegeți ca parteneri de drum.
Și ce urmează?
În seria Pas cu pas am menționat deja mâncarea. Până acum însă nu am spus care este cea mai potrivită pentru călătorii și cum să știi câtă să iei cu tine. Așadar, poți aștepta cu nerăbdare tema nutriției pe traseu în următorul, al cincilea episod, care va fi publicat din nou peste 14 zile. Promit că va fi hrănitor. :-)
