O expediție în natură este o oportunitate de relaxare, experiențe inedite cu prietenii, reconectare cu peisajul, depășirea propriilor limite, introspecție sau, dimpotrivă, de a trăi în prezent. Indiferent de motivul care te mână, probabil vei căuta o modalitate de a parcurge drumul cât mai confortabil și fără complicații. Asta înseamnă să ai cu tine tot ce vei avea nevoie, inclusiv suficientă mâncare și apă, și să fii pregătit pentru eventualele obstacole.
De aceea, am creat pentru tine această serie care îți poate oferi inspirație pentru aventurile tale. Treptat, mă voi ocupa de subiecte precum echipamentul, rucsacul potrivit, orientarea, alimentația, hidratarea și așa mai departe.
Așadar, să trecem direct la primul subiect și să parcurgem lista de lucruri de care ai putea avea nevoie pe teren. Pornim astfel într-o călătorie comună prin seria Pregătirea pentru drumeție pas cu pas, care ne va aminti, printre altele, că (și) drumul este destinația și că este bine să te bucuri de el așa cum se cuvine.
Ce să nu uiți pentru drumeție?
Norocul îi ajută pe cei pregătiți, se spune. Și chiar dacă nu ar fi așa... ei sunt pregătiți. :-) Deși se poate merge destul de ușor, un echipament mai bun înseamnă un confort sporit și condiții de start mai bune pentru a face față eventualelor situații de criză. Pe de altă parte, dacă porți cu tine patru perechi de pantofi, jumătate de bucătărie și o sută cincizeci de metri de frânghie, spatele și picioarele tale nu te vor lăuda prea mult. Calea ideală este, desigur, să ai exact cât ai nevoie – nici mai mult, nici mai puțin. Se spune ușor, dar e greu de estimat. De aceea, am scris câteva sfaturi despre echipamentul care poate fi util în drumeție:
Încălțăminte adecvată
Primul element de pe lista de echipament este de la sine înțeles, dar tocmai de aceea trebuie să îl menționez primul – încălțămintea adecvată. Încălțămintea de calitate și confortabilă, potrivită terenului, climei și distanței, este baza fiecărui pas. Pot fi utile și încălțări de rezervă, de ex. sandale ușoare, în cazul în care încălțămintea principală se deteriorează sau se udă. Sandalele pot fi folosite și pe vreme caldă sau pe teren mai puțin solicitant. Înainte de a pleca, nu uita să impregnezi temeinic încălțămintea, îmbrăcămintea și rucsacul (poate fi util un spray de impregnare sau ceară de albine pentru produsele din piele).
Îmbrăcăminte pentru orice vreme
În ceea ce privește îmbrăcămintea, de obicei port: o jachetă impermeabilă, un hanorac sau o vestă, două-trei tricouri, doi pantaloni (recomand unii cu picioare detașabile), mănuși, fular/guler, căciulă, jambiere și lenjerie termică pentru iarnă, șosete și lenjerie intimă în funcție de durata călătoriei. Este important să păstrezi hainele de rezervă, dar și alte echipamente, departe de apă. Husa de ploaie pentru rucsac, care face parte din echipamentul unor rucsacuri sau poate fi cumpărată separat, îți va proteja în mod fiabil lucrurile de ploaie. Îmbrăcămintea ambalată etanș garantează că vei avea o alternativă uscată dacă, de exemplu, cazi cu tot cu rucsac în râu.
Pe tine te va menține uscat îmbrăcămintea cu o coloană de apă ridicată (ideal cel puțin 20.000 mm) sau un poncho impermeabil. Acesta poate servi în plus ca adăpost pentru campare, suport pentru șezut pe vreme umedă sau rece, sau ca strat termic suplimentar în caz de urgență.
Campare
Fiecare drumeție include în mod inerent echipamentul de dormit. Un sac de dormit adaptat temperaturilor de dimineață și o izoprenă rezistentă sunt absolut esențiale pentru o odihnă de calitate. O izoprenă ușoară, confortabilă și fiabilă pentru călătorii va asigura, pe lângă un somn bun, și protecție împotriva frigului de la sol, ceea ce poate avea un impact major asupra performanței tale în ziua următoare. Nu merită să subestimezi alegerea. Ofertă largă de izoprene pentru camping îți va permite să alegi varianta cea mai potrivită, care să corespundă nevoilor și cerințelor tale și care să îți asigure confortul necesar chiar și în condiții dificile.
În funcție de stilul de dormit care ți se potrivește, poți alege fie un cort, un sac de bivuac, un hamac, o prelată, un poncho, sau o construcție pentru ridicarea unui adăpost etc. Prin urmare, probabil va trebui să decizi între un cort confortabil, dar greu, sau alternative minimaliste și ușoare.
Reîncarcă-ți energia
Și dacă nu ai în plan o dietă rece, vei folosi echipamentul de gătit: arzător (cu suficient combustibil), o oală de drumeție suficient de mare cu capac (recomand minim 1 litru), o lingură rezistentă, eventual o cană. Pentru deplasarea pe timp de noapte și campare, va fi utilă o lanternă puternică sau, mai bine, o lanternă frontală, care îți va lăsa ambele mâini libere (ceea ce este util la campare, căutarea în rucsac, mersul cu bețe etc.). Recomand o lanternă frontală rezistentă la apă, cu posibilitatea de a alege intensitatea luminii, stroboscop și lumină roșie (nu perturbă „vederea nocturnă” naturală la fel de mult ca lumina albă). De asemenea, pot fi utile bateriile de rezervă încărcate.
Echipament de bază
În ceea ce privește uneltele, un element cheie al echipamentului este cuțitul. Va fi util pentru mâncat, campare, ajustarea echipamentului, fabricarea de unelte improvizate și alte activități. Poate servi fie un cuțit de buzunar mai mare (ideal cu ferăstrău integrat și alte unelte), fie un cuțit fix mare. Printre echipamentele de bază se numără și bricheta și chibriturile, indiferent dacă ai de gând să campezi sau nu. Focul va servi pentru încălzire, încălzirea mâncării, uscare și pentru alungarea țânțarilor.
În ceea ce privește chibriturile, recomand pe cele non-siguranță (le poți aprinde de orice), eventual special tratate împotriva vântului și umidității. Prefer bricheta cu jet (este semnificativ mai puternică). Pentru a putea aprinde focul ușor într-o situație de criză (și într-un mediu foarte umed), este util un mijloc de aprindere (de ex. tablete de spirt, o lumânare mică etc.).
Păstrează direcția
În drumeție nu te poți lipsi de o hartă bună, fie că alegi versiunea pe hârtie sau cea electronică. Dacă plănuiești să folosești hărți pe hârtie, recomand să obții/imprimi hărți cu suficient spațiu în jurul traseului tău, pentru a nu ieși de pe hartă și a te rătăci. Același lucru este valabil și pentru hărțile offline descărcate (de ex. dacă te deplasezi aproape de granițe, este util să descarci și hărțile țării vecine). De asemenea, merită să izolezi hărțile pe hârtie. Într-adevăr, nu există nimic mai rău decât o hartă udă. Vom vorbi mai multe despre hărți în a treia parte a acestei serii, pe care o voi dedica orientării.
Un alt element util de echipament este frânghia, care își găsește utilizări multiple: repararea echipamentului, atașarea unor lucruri suplimentare la rucsac, înlocuirea curelei sau a șireturilor, depășirea obstacolelor, prim ajutor, crearea unui adăpost etc. Deosebit de practic în acest sens este paracordul ușor și compact. Recomand o lungime de cel puțin 20 de metri și un diametru de 4 mm, care poate susține mai mult de 250 kg.
Un obiect care are locul său incontestabil printre echipamentele de bază este și trusa de prim ajutor. Prin urmare, voi discuta conținutul acesteia puțin mai detaliat:
Trusa de prim ajutor
Trusa de prim ajutor poate fi utilă nu doar ție, ci și tovarășilor tăi de drum. Fiecare drumeție implică un anumit risc, deoarece ne mișcăm adesea pe teren dificil și necunoscut, manipulăm focul, cuțitul etc. Odată cu oboseala, probabilitatea de eroare crește și nu trebuie să uităm nici de greutatea suplimentară pe care o purtăm în spate (care se va resimți la fiecare pas mai greu). Problemele digestive, diareea sau o simplă durere pot, de asemenea, să îți facă excursia destul de neplăcută. Trusa de prim ajutor poate însemna diferența dintre un confort relativ și suferință la fiecare pas, dar și diferența dintre viață și moarte.
Totuși, nu vreau să te sperii inutil aici. Pregătirea anxioasă pentru toate scenariile negre posibile nu este tocmai un bun punct de plecare pentru o excursie. Riscul nu trebuie supraestimat și nu trebuie să te stresezi inutil, dar, pe de altă parte, nici nu este bine să îl ignori.
De aceea, în trusa de prim ajutor nu ar trebui să lipsească în special:
- Mijloace pentru prim ajutor: bandaj lat, garou lat, produs pentru accelerarea coagulării sângelui, folie pentru pneumotorax, mască de respirație.
- Mijloace pentru tratamente minore: fașă, plasturi de diferite dimensiuni și permeabilitate, dezinfectant, leucoplast, pudră pentru picioare, gel pentru arsuri, înțepături de insecte etc.
- Medicamente pentru tratarea bolilor: medicamente împotriva febrei, inflamațiilor, durerii, diareei, constipației, alergiei și medicamente personale specifice. Sunt utile și tabletele de magneziu împotriva crampelor musculare.
- Mijloace universale: mănuși, foarfecă, eșarfă, cremă de protecție solară în ambalaj mic.
Apelarea ajutorului
Dacă ajungi într-o situație de criză (ca exemplu, voi menționa un picior rupt), o folie izotermă poate preveni hipotermia. Aceasta poate fi folosită și ca mijloc de semnalizare pentru a cere ajutor (stratul metalic reflectă bine nu doar căldura, ci și lumina). În același scop poate servi un fluier, care face uneori parte din curelele de piept ale rucsacurilor (de ex. Lowe Alpine AirZone Trail Camino 37:42), sau o lumină intensă.
Totuși, principalul mijloc de semnalizare va fi probabil telefonul mobil. Acesta este în multe privințe un instrument multifuncțional miraculos (navigație, lumină, internet, vreme, apelarea ajutorului etc.), dar încrederea excesivă în el nu se poate dovedi rentabilă. Este suficient să fii în afara semnalului, sau telefonul se strică, se udă, îl pierzi sau pur și simplu se descarcă. Atunci nu vei pierde doar un instrument, ci mai multe, dacă nu ai alte alternative. De aceea, recomand să nu te bazezi în domenii esențiale doar pe o singură piesă de echipament, ci să ai alternative pregătite.
Alte echipamente utile
Printre alte articole care pot fi utile se numără banii de rezervă în toate monedele statelor prin care te vei deplasa. Recomand să păstrezi banii de rezervă separat de banii principali (de ex. unii la tine și alții în rucsac), pentru cazul în care îi pierzi. Situația în care ești la sute de kilometri de casă și nu ai nici măcar pentru bilet nu sună prea atractiv. Același lucru este valabil pentru toate obiectele de rezervă și obiectele cu rol similar: nu le pune în același loc.
În drumeție va fi util și un prosop cu uscare rapidă, sub soarele arzător vei aprecia o acoperitoare pentru cap (va servi și o eșarfă versatilă) și ochelari de soare. Nu în ultimul rând, vor fi utile șervețelele de hârtie sau hârtia igienică. Pungile de plastic și pungile resigilabile cu utilizare universală sunt, de asemenea, un mic detaliu practic care poate fi util. Pentru uscarea hainelor ude vei folosi frânghia deja menționată și cârlige de rufe. Vei aprecia acul și ața pentru repararea îmbrăcămintei. Pentru prelungirea duratei de viață a telefonului poate fi util un power bank mai ușor. Și cu siguranță nu uita de articolele de igienă, bani, documente, apă și mâncare, care au tendința de a rămâne acasă (la fel ca sarea, uitată adesea din experiență proprie).
Surse:
(1) https://www.czechout.cz/article/poradna/co-si-sbalit-na-trek
(2) https://www.paracord.cz/www-paracord-cz/1-O-NAS/2-O-Paracordu
(3) https://www.moira.cz/blog/funkcni-na-druhou-jak-spravne-vrstvit-aby-zima-nemela-sanci/
