Munții sunt o atracție majoră pe tot parcursul anului pentru turiști, familii cu copii și sportivi entuziaști. Totuși, puțini știu cum să acorde primul ajutor pe teren, pe pârtie sau pe traseele de schi fond. De asemenea, nu toată lumea este sigură ce să facă în caz de accidentare proprie sau a unui membru al grupului în drum spre vârf. Așadar, cum să reacționezi într-o situație de criză?
O drumeție montană, via ferrata, o plimbare sau o tură pe schiuri în zăpada proaspătă de dimineață se pot schimba într-o secundă. Și vei fi pus în fața unei mari provocări - cum să ajuți victima fără a te pune în pericol pe tine însuți?
Cea mai eficientă prevenție = echipament adecvat
Cea mai importantă regulă este să nu subestimezi nimic. Iar acest lucru se aplică nu doar comportamentului, ci și echipamentului. Nu știi niciodată când o potecă lină se transformă într-o cărare abruptă și alunecoasă. Să ai la tine, în timpul sportului și al excursiilor, o trusă de prim ajutor de călătorie, care să conțină echipamentul de bază pentru tratament, este esențial. Dacă nu ești sigur ce ar trebui să conțină o trusă bine echipată și cum să o alegi, te sfătuim în articolul Cum să alegi și să completezi o trusă de prim ajutor.
Conținutul trusei de prim ajutor trebuie adaptat și participanților la excursie - în special vârstei și numărului acestora. Dacă plănuiești să pleci cu copii, va fi util să iei medicamente destinate special lor. În cazul în care intenționezi să cucerești vârfuri pe un alt continent, merită să te gândești că vei călători cu trusa - de exemplu, cu avionul. Verifică întotdeauna data de expirare a tuturor medicamentelor și păstrează-le conform recomandărilor producătorului.
Vara sau iarna, nu uita să pui în rucsac, pe lângă trusa de prim ajutor menționată, și o geacă, căciulă, mănuși și pelerină de ploaie. Chiar și la altitudini mai mari te poate surprinde o furtună. Suficientă mâncare și apă pentru întreaga excursie sunt de la sine înțelese, la fel ca și medicamentele de uz zilnic.
Chiar dacă nu vrei să cari nimic în plus, nu uita de acte, cardul de sănătate, asigurarea de călătorie (obligatorie dacă faci trekking în străinătate și pe munți mai înalți de 3000 m), power bank, fluier și lanternă. Este utilă și o hartă de hârtie, deoarece uneori semnalul GPS eșuează, iar marcajele turistice nu sunt întotdeauna de încredere.
Înainte de prima tură de schi sau de intrarea pe un traseu turistic, află numărul salvamontului local. Numărul unic de urgență este 112. De asemenea, încearcă să nu pleci niciodată singur.
Când se întâmplă ceva
Regula numărul unu - nu scoate casca sau clăparii victimei, nu-i da să bea. Nu lăsa niciodată victima singură, decât dacă ești singurul din apropiere și trebuie să pleci după ajutor. Evaluează starea victimei, verifică conștiența și respirația, nu doar vizual, ci și prin atingere, comunică cu ea dacă este conștientă. Dacă nu respiră, este necesar să începi resuscitarea.
Dacă ești stresat, poate fi utilă o fișă de prim ajutor, care explică pe scurt cum să procedezi. Fișa poate fi imprimată și pusă în trusa de prim ajutor sau salvată în telefon. În caz de urgență, poți utiliza opțiunea de asistență telefonică pentru prim ajutor. Dispecerii de la serviciul de urgență îți vor spune pas cu pas ce să faci.
Primul ajutor poate fi facilitat și de etichetele SOS informative, care sunt deja o parte standard a majorității rucsacurilor turistice, rucsacurilor mari și rucsacurilor de schi de tură de la mărcile Deuter, Rab și Lowe Alpine.
În ceea ce privește schiul, cele mai frecvente accidentări sunt fracturile, luxațiile de genunchi, tăierea respirației sau sângerările nazale. Nu repoziționa niciodată un membru fracturat sau luxat, doar leagă-l de schi sau de băț folosind o eșarfă. Tăierea respirației este adesea un simptom de șoc, așa că liniștește victima și asigură-i suficientă căldură, împrumutându-i măcar pentru un moment geaca ta.
SFAT: Unele rucsacuri sport sunt dotate cu pelerine de ploaie integrate și șezuturi detașabile din spumă. În caz de urgență, acestea pot ajuta provizoriu la izolare și pot menține victima parțial uscată și caldă.
Oprește sângerarea nazală aplecând capul în față și comprimând nasul în intervale de aproximativ 10 minute. Uneori apar și răni deschise, acoperă-le cu un pansament steril. Nu-ți scoate mănușile dacă nu ai apucat să le pui pe cele de cauciuc din trusă, te vei proteja astfel de infecții. Încălzește degerăturile cu propria respirație, pune degetele înghețate la subraț.
Caută mai întâi telefonul
Dacă nu este necesar să începi imediat resuscitarea, sună cât mai curând la salvamont. Oferă-le o poziție cât mai precisă; smartphone-urile pot afișa coordonatele. Pe teren greu accesibil, semnalizează-ți prezența cu un fluier (la rucsacurile sport se află de obicei pe catarama curelei de piept) și clipind cu lanterna. Un schior accidentat rămâne uneori întins după un orizont, caz în care este necesar să înfigi bețele în zăpadă în formă de cruce, pentru ca ceilalți schiori să fie atenți și să nu se întâmple o tragedie și mai mare.
Dacă nu ai semnal, încearcă să cobori într-un alt loc cu acoperire sau va trebui să pleci pe jos după ajutor. În acest caz, stabilizează victima și pornește la drum. Centrele salvamont sunt de obicei marcate pe hartă cu o cruce roșie.
Să ajuți un turist sau un schior accidentat nu este simplu, iar să reziști stresului și confuziei de a acorda primul ajutor este și mai greu. Soluția ideală este să-ți împrospătezi memoria sau să urmezi un curs de prim ajutor înainte de a pleca la munte. Dacă te pregătești din timp, cu siguranță nu vei da greș într-o situație tensionată! Cursurile de prim ajutor pentru public sunt organizate în mod obișnuit de spitalele regionale, organizații precum ZDrSEM sau Crucea Roșie Cehă.
Sursa fotografiilor: pixabay.com
actualizat: 2024
